In einer Cardio-Einheit bringst du dein Herz-Kreislauf-System auf Touren – inspiriert von klassischen Aerobic-Schritten und mit viel Spaß an der Bewegung.

Mit gezielten Kraftübungen stärkst du deinen gesamten Körper – effektiv und funktionell mit dem eigenen Körpergewicht. Gelegentlich kommen auch Kleingeräte wie Kurzhanteln, Therabänder oder ein Step zum Einsatz.

Zum Abschluss sorgt ein kurzes Cooldown für Entspannung und einen angenehmen Ausklang.

BodyFit ist das ideale Rundum-Training für jedes Fitnesslevel und jede Altersklasse – egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene. Komm vorbei und mach dich fit!

Ort: Aischgrundhalle Dachsbach-Gerhardshofen

Termin: Montag 20:00 – 21:00 Uhr

Übungsleiterin:
Jasmin Dornauer

Organisation:
Stefanie Treml